楽天市場・ミヤカンのライトツナフレークはオイルと化学調味料無添加！

2023年9月28日

今回は楽天市場の

ふかひれ本舗

さんより「ミヤカン　ライトツナフレークオイル無添加」のご提供をいただきました。

こちらの商品ですが、オイル無添加とともに化学調味料も無添加となっており、脂っこいものが苦手な人や化学調味料が気になる自然派の人向けの缶詰めとなっています。

ミヤカンのライトツナフレーク開封

今回ご提供いただいたのは24缶セット。

12缶入りの箱が2つまとめられて届きました。写真は留めてあったバンドを外しています。

箱を開けるとツナ缶12缶が登場。気仙沼工場で製造しているようです。

ミヤカンライトツナフレークの原材料・賞味期限など

こちらが缶に記載されている原材料名です。

きはだまぐろに昆布だし、野菜エキス、食塩、オニオンエキス、濃縮トマトが加えられているみたいです。

エネルギーは1缶70gあたり58kcal。某者の油漬フレークは汁を含んで206kcalでした。

これを考えるとずいぶんヘルシーです。

賞味期限ですが、2023年9月中旬に到着して2026年1月となっていました。

約2年4か月程度持つ計算です。ツナ缶としては特別長いわけでもないかもしれませんが、十分な賞味期限の長さだと思います。

ミヤカンライトツナフレークの味は？

こちらがライトツナフレークの蓋を開けたところです。

オイル無添加なので油が浮いているということはありません。

ちょっとつまんでみるとやっぱりあっさり。当然、油たっぷりの濃厚な味が好きな人には向きませんがツナの旨味を感じつつさっぱりとした感じで食べることができます。

よく味わってみると、だしの旨味もあるような気がしますが、味は他のツナ缶と劇的に違うという感じはしません。まあ美味しいんですが。

ミヤカンライトツナフレークをいろんな料理に使ってみる

24缶いただいたのでいろんな料理にも使ってみました。

定番のサラダ。オニオンスライスにツナを混ぜてみました。自分は少しこってりしているほうが好きなのでマヨネーズをかけてみましたが、ポン酢なんかをかけるとかなりさっぱりとした仕上がりになるんじゃないでしょうか。

定番ですがツナマヨ丼。ご飯とマヨネーズでけっこうカロリーはいってしまいますが、ツナが低カロリーなので普通のツナマヨ丼よりもヘルシーかと思います。

こちらはぶっかけツナうどんです。

冷たいうどんにネギ、かつおぶし、ミヤカンライトツナフレーク、ゴマをトッピングし、めんつゆをかけてみました。

どれもさっぱりとした食材なのでヘルシー感もたっぷりです。暑い夏に食欲が無いときなんかもこれなら食べらるかも？

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「ツナは好きだけど脂っこいのが苦手」「料理に使えるヘルシー食材を常備したい」という人にはぴったりの缶詰だと思います！

いろんなアレンジ料理にも挑戦してみてください。

↓ふかひれ本舗さんでは3個、6個、12個、24個、36個、48個の6パターンから個数を選ぶことができます。

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